DECÁLOGO (+1) DEL BUEN TRIATLETA EN RETIRO TRIATLÓN
General 📝📖
- ¡Sé puntual! Por ti y por tus compañer@s. ⏱️👌🏼
- Sé consciente de tu nivel y posibilidades. 🤔
Natación 🏊🏻♀️🏊🏽
- No adelantes una vez que comiencen las banderas o la parte roja de la corchera. 🚩🚩🚩
- No toques los pies de la persona que va delante más de lo necesario o inevitable: o adelantas o vas detrás, pero no molestes. 🫱🏽🦶🏼❌
- Deja siempre toda la pared libre. Si estás descansando te pegas a la corchera derecha. ⚪🔴⚪🔴⚪
Ciclismo 🚴♀️🚴🏻🚴♀️🚴🏻🚴♀️🚴♀️
- Lleva siempre tu bici y el material revisado a las salidas. Esto incluye:
a) mínimo limpia y engrasada. 😁🧼
b) ruedas a la presión correcta. ⛽🛞
c) frenos en buen funcionamiento.
d) baterías cargadas (luz, cambio, móvil, etc.) 🔋
e) casco y ropa adecuada a la temperatura. 🪖👕
- Sé autosuficiente:
a) Lleva al menos todo lo necesario para reparar uno o dos pinchazos. Sería ideal una multiherramienta también. 🔧🔩
b) Lleva bebida y comida suficiente. 🥤🧋🍼💧🥖🍓🥨
- Señalizar correctamente (obstáculos en el camino, parada, cambio de dirección, etc.) desde el primero al último. 👈🏼👉🏼👇🏼✋🏼🛑🚦🕳️🚗⚠️
- Si te unes a una grupeta o a alguien, avísales y agradece que vas a su rueda. 😀 Si alguien se une a nuestra grupeta, explícale amablemente qué estáis haciendo en la grupeta (entrenamiento, relevos, etc.) y pídele que si no quiere entrar se quede atrás. 🚴♀️🚴🏻🚴♀️🚴🏻🚴♀️ ❓🚴🏻 ❓🥷🏼
- Si ves a otro ciclista en la cuneta, pregúntale si está todo bien o si necesita ayuda. ⚠️
- No abandonar a un compañero, ya sea por avería, pájara o lesión. 😢💔🐦🤕
